他人に期待しないと、心は自由になる。
期待って、相手を自分の思いどおりに
動かそうとすることだから。
期待がなければ、思った通りに動かなくても
「まあ、そういう人だよね」で終わる。
イライラも、がっかりも減っていく。
変えられるのは、他人じゃなく自分だけ。
それに気づいた瞬間、気持ちは一気に楽になる。
疲れていなかったら「この言葉の意味」も開いて読んでみてね👇
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他人に振り回されないという選択
他人の一言や態度で気分が振り回される人生をやめて、
「自分の機嫌は、自分で決める」
そのための言葉です。
大事なのは、嬉しい・ムカつくの理由を
他人の行動に預けないこと。
期待は勝手な格付け
「この人はこうしてくれるはず」
「普通ならこう動くべき」
こうした期待は、相手に無断で理想を押し付ける勝手な格付け。
そして、その格付けから外れた瞬間、「裏切られた」と感じてしまう。
でも実際には、相手は何も約束していないことがほとんどです。
他人に期待しない＝冷たいではない
「期待しない」って聞くと、
冷たいとか、突き放す感じがするけど、
そういう意味じゃありません。
「この人は、私の思い通りに動くはず」
その前提を手放す、というだけ。
それだけで、相手の言動に振り回されにくくなります。
今あなたはこんな状態
- 人が思いどおりに動かず、イライラしている
- 評価や一言に、一日中振り回されている
- 協力してもらえず、不公平感を抱いている
- 「自分ばかり損している」と感じている
そんなとき、期待してたのは自分だったと気づくだけで、心が静まります。
考え方を少しだけ変える
エネルギーの向け先を変える
他人は変えられません。
でも、自分の行動や考え方は変えられます。
- 親切は「したいからする」
- 見返りは期待しない
- 成果は「昨日の自分」と比べる
他人をコントロールしようとするよりずっと楽です。
さいごに
他人の心の中は、どれだけ頑張っても変えられません。
不可能なことにエネルギーを使うから疲れる。
他人に期待するのをやめた瞬間、
人間関係の悩みの9割は消えます。
残りの1割は「自分をどう磨くか」という
前向きな課題に変わるはずです。
周囲の人たちを「背景の風景」だと思って、自分自身が「どれだけ楽に、賢く立ち回れるか」というゲームを楽しんでみませんか？
あなたが「今日の自分はよくやった」と思えれば、その日は100点満点になります。
考えすぎた気持ちは、ここに置いていって大丈夫です。
今日はこの言葉を、ひとつ拾えたなら、それで十分
