泣くのは、弱いからじゃない。
限界まで頑張った証。
「大丈夫なふり」をして、感情を後回しにしてきた心が
やっと外に出られただけ。
止まらない涙は、溜め込みすぎた想いを流すため
これは回復の始まり。
だから無理に止めなくていい。
泣けたあなたは、生き抜いてきた人だから。
疲れていなかったら「この言葉の意味」も開いて読んでみてね👇
涙は「弱さ」じゃなく、回復のはじまり
泣いてしまうことって、どうしても「弱い」と思われがち。
涙が出るのは、これまでたくさんのことを飲み込んで、
「大丈夫なふり」をして、限界までちゃんと耐えてきた証です。
心の中に溜まりすぎた疲れや悲しみを抱えきれなくて、
外に出てしまっただけです。
泣くことは壊れたサインじゃなくて、
やっと回復が始まった合図。
あなたの心が、「もう一度ちゃんと息をしよう」と
動き出した瞬間なんだと思います。
今のあなたはこんな状態
- 「しっかりしなきゃ」と自分に言い聞かせ続けてきた。
- 誰にも本音を見せられず、一人で抱えてきた。
- 泣くことをダメだと思って、必死に我慢してきた。
それはあなたが弱いからじゃなくて、
それだけ長く、強くいようとしてきたから。
これからどう変わればいいのか
涙を止めようとしなくていい
泣いてしまったとき、無理に拭かなくていいし、
理由を探さなくてもいいんです。
今日は心を回復する日だって思ってあげてください。
強さの定義を、少し変えてみる
強い人って、泣かない人じゃない。
泣きたいときに泣いて、「もう無理だったな」って
ちゃんと自分を認められる人だと思います。
自分にかける言葉を、やさしくする
涙を拭くときは、責める代わりに
「よく頑張ったね」
「少し溜め込みすぎちゃったね」
と自分に優しく声をかける。
一番そばにいるあなたが、一番の味方でいてあげてください。
まとめ
流したその涙は、あなたの心が
「もう一人で抱えなくていいよ」
って言ってくれているサイン。
枯れるまで泣いた後、腫れた目を閉じて眠れば、
明日のあなたは、今日よりも少しだけ深く
息ができるようになっています
今、もし涙が溢れているなら、そのままにしておいて大丈夫です。
私は、ずっとここで言葉を用意して待っています☕️
考えすぎた気持ちは、ここに置いていって大丈夫です。
今日はこの言葉を、ひとつ拾えたなら、それで十分
