座っているだけで100点

評価の土俵から降りる

ずっと自分に「100点」を出そうとしてきた人ほど、

気づかないうちに、

点数が取れない自分＝価値がない自分

そんな見方を抱えてしまいます。

完璧を目指すのは、向上心があるから。

でもその奥に、

「完璧じゃない私は、愛されないかもしれない」

そんな静かな自己否定が隠れていることもある。

だから成果や評価という鎧を着て、

なんとか立ち続けようとするんですよね。

今のあなたはこんな状態

• 「できない自分」が許せない
• 周りがみんな優秀に見えて、置いていかれた気がする　
• 心も体も限界で、ただそこにいるだけで精一杯

それは弱いからじゃなく、

十分すぎるほど頑張ってきたってこと。

考え方を少しだけ変える

今日は「これでいい」と決める

調子が悪い日は、

「今日は開店休業」と心の中で言ってみる。

座って、呼吸して、

一日を終えられたら合格。

そんな日があってもいいですよね。

「助けて」を自分に許してあげる

頼ることは、迷惑じゃない。

不完全な部分を見せることは、弱さじゃない。

全部一人で抱えなくていい。

人は、つながるようにできています。

自分にかける言葉を、少しだけ変える

厳しい声が聞こえたら、

そっと上書きしてみてください。

「まあいっか」

「今日はここまででいい」

生きていれば、それで十分な日もあります。

まとめ

あなたの価値は、

何を達成したかじゃない。

今日もここにいて生きていること。

それ自体が、もう答えです。

欠けているからこそ、そこに光が差し込み

誰かの優しさを受け取れます。

堂々と胸を張って今日という日をただ過ごしてみてください