期待に応えようとするから苦しい

期待に応えようとするから、苦しくなる

最初から「期待外れ」でいるという選択

期待に応えようとすると、人は苦しくなります。

それは気合が足りないからでも、能力が低いからでもありません。

理由は単純で、「期待されている状態」そのものが、すでに重たいから。

期待は、評価の前借り

「君ならできるよ」

「あなたなら大丈夫」

こう言われた瞬間から、

まだ何もしていないのに、評価を前借りしている状態になります。

• 失敗したら減点
• 普通だと物足りない
• 常に結果を出して当然

そんな見えない条件が、あとからあとから積み上がっていく。

期待は、優しさの顔をした借金みたいなものです。

期待外れは、実はとても楽

では逆に、

最初から「期待されていない」状態だったらどうでしょう。

「あの人は、まああんなもんだよね」

そう思われていれば、ハードルは地面にあります。

普通に挨拶しただけで

「意外とちゃんとしてる」

期限を守っただけで

「思ったよりやるじゃん」

当たり前の行動が、全部加点になる。

これが「期待外れポジション」の強さ。

今あなたはこんな状態

• 「できる人」を演じ続けて疲れている
• 完璧主義で、手をつけるのが怖くなっている
• 周りの顔色を気にしすぎている
• 「君ならできる」で仕事が増えすぎている

苦しいのは、あなたが弱いからじゃありません。

背負わされている期待が重すぎるだけなんです。

考え方を少しだけ変える

「期待外れでいよう」は、投げやりじゃない

言いたいのは、「適当にやれ」「不真面目になれ」ということではありません。

これは、自分の評価の主導権を、自分に取り戻すための考え方です。

誰にでも、誰かをがっかりさせる権利があります。

全員に好かれることや、全員の期待に応えることは難しいです。

だったら、

「今日は誰をがっかりさせようかな」

くらいの距離感でもいいんです。

60点を、標準にする

毎日100点を出し続けなくていい。

普段は60点。

壊れないペースで、淡々とこなせばOK。

そうしていると、たまに80点を出しただけで

「今日はやるねぇ」と思われたりするかも。

評価って、意外と雑です。

できる人ほど、全部は見せない

「能ある鷹は爪を隠す」と言いますよね。

本当はできるけど、あえて全部はやらない。

ちょっと抜けているくらいでいい。

それはズルじゃなく、自分を守るための知恵です。

余計な期待も、

余計な責任も、

ちゃんと遠ざけてくれます。

期待を裏切っても、人生は壊れない

期待を裏切っても、あなたの価値は減りません。

命も、人生も、何ひとつ減りません。

もし誰かに「あいつ、期待外れだな」と言われたら、心の中でこう思ってください。

「よし！これで明日から少し楽だ〜♪ 」