自分を好きになれない夜があってもいい。
無理に前向きになろうとすると、
できない自分を、さらに責めてしまうから。
「今は自分のことが嫌い」
そう感じている事実を、
ただ認めるだけでいい。
そのまま今日を終えても大丈夫だから。
それができたら、今日はもう十分。
ゆらち
疲れていなかったら「この言葉の意味」も開いて読んでみてね👇
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自己受容の大切さ
この言葉は、「自分を好きにならなきゃ」という重しを
いったん降ろしてくれる言葉です。
前向きでいられない日。
自分を肯定できない夜。
そんなときにまで、
「それでも好きになろう」と頑張らなくていい。
無理に前を向かなくていい。
今の気持ちを、そのまま置いておいていい。
それだけで、心は少し静かになります。
今のあなたはこんな状態
- 自分を好きになれない自分を責めている
- 理想と現実の差に疲れている
- 他人と比べて落ち込んでいる
- 過去の選択を何度も思い返している
考え方を少しだけ変える
自分を嫌いだと感じることがあっても大丈夫。
私はダメではなく、「今はそう思っている」
そのくらいの距離で自分をみつめてみる。
好きになれなくても、今日を終えていい。
嫌いな自分のまま、ご飯を食べて、寝ちゃっていい。
変わらなくても、立ち上がらなくても大丈夫。
自分はこれでいいんだよって心で呟いてください。
さいごに
自分を好きになれない自分を、
これ以上追い詰めなくていい。
「今は、自分のことが大嫌い」
そう思っている自分を、
とりあえずそのまま、隣に座らせてきましょう。
ゆらち
無理に笑わなくてもいい。無理に自分を褒めなくてもいい。
「今は許せないんだね、わかるよ、でも今はこれでいいんだよ」って、自分自身の隣に座ってあげてください🌷。
考えすぎた気持ちは、ここに置いていって大丈夫です。
今日はこの言葉を、ひとつ拾えたなら、それで十分
